«Относительно безвредны»: диетолог назвал три альтернативы шоколаду для сладкоежек

Диетолог Гинзбург рассказал, что съесть на десерт вместо шоколада
Подобные полезные сладости можно спокойно употреблять в качестве перекуса 1-2 раза в день.

Диетолог Михаил Гинзбург рассказал, чем можно заменить шоколад, чтобы уменьшить вред для фигуры от десерта.

По словам специалиста, полезных сладостей не существует, но есть продукты, которые являются для организма более безопасными.

«Относительно безвредными для фигуры я бы назвал сухофрукты, но при условии, что человек питается не только ими, но и потребляет всевозможные овощи и фрукты», — сказал он «Народным новостям».

Гинзбург отметил, что из сухофруктов стоит выбрать курагу, чернослив, сушеные груши и яблоки.

«Сейчас на рынках появился очень хороший шоколад, поэтому его не надо ничем заменять. Надо просто выбирать сорта, где вместо обычного сахара используют полезные сахарозаменители. Но шоколад также можно заменить пастилой. Однако данный десерт не должен содержать сахар или патоку в составе», — добавил медик.

Диетолог добавил, что подобные полезные сладости можно спокойно употреблять в качестве перекуса 1-2 раза в день.

Ранее врач-диетолог Дарья Русакова рассказала, что без вреда для фигуры допускается употреблять не более 30 граммов шоколада в день.