Ожирение, диабет, онкология: Мясников предупредил об опасности быстрых углеводов
![«Господь кроме меда ничего не дал»: Мясников рассказал, чем опасны быстрые углеводы «Господь кроме меда ничего не дал»: Мясников рассказал, чем опасны быстрые углеводы](https://radiokp.ru/sites/default/files/styles/kp_fullnode_730_486/public/2021-12/bulochki-congerdesign-rixabay-com.jpg?itok=1jSwmX6I)
Теледоктор Александр Мясников рассказал, чем опасны быстрые углеводы, и перечислил продукты, о которых лучше забыть.
«Господь нам кроме меда вообще ничего не дал в качестве быстрых углеводов. Все вкусное вредно: сладкие йогурты, колбаса, кетчуп, майонез, белый хлеб, фруктовые соки…» — сказал врач в программе «О самом главном» на канале «Россия 1».
По его словам, быстрые углеводы способствуют быстрому повышению инсулина. И гормоны, отвечающие за уровень инсулина, начинают «глохнуть». В итоге инсулин повышается еще больше.
«Это провоцирует рост тканей, отсюда ожирение, сердечная недостаточность, диабет, онкология…», — пояснил Мясников.
В качестве источников полезных углеводов врач посоветовал коричневый дикий рис, зерновой хлеб, бобы, фрукты, овощи.
Ранее Мясников назвал вредные и полезные сорта риса.
![«Господь кроме меда ничего не дал»: Мясников рассказал, чем опасны быстрые углеводы «Господь кроме меда ничего не дал»: Мясников рассказал, чем опасны быстрые углеводы](https://radiokp.ru/sites/default/files/styles/kp_fullnode_730_486/public/2021-12/d664f660e1caea8cae8758a2a4ef2898.jpg?itok=j2ot72LP)