«Пандемия бессонницы»: депрессия мучает даже тех, кто не переболел коронавирусом

Депрессия и бессонница стали одними из серьезных последствий пандемии коронавируса – причем даже для людей, которые не переболели.

Об этом рассказал заслуженный врач, президент Российского общества сомнологов Роман Бузунов в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия-1».

Как отметил медик, сейчас все население Земли находится в непрекращающейся затяжной стрессовой ситуации.

«Мы практически имеем пандемию бессонницы на фоне пандемии ковидной инфекции», — говорит врач.

Одной из основных причин депрессии Бузунов называет нарушение привычного распорядка дня, в том числе режима сна, и снижение физической активности.

Во избежание бессонницы врач рекомендует наладить режим дня, увеличивать физическую активность, ограничить потребление кофеина и главное – поменьше читать тревожные новости.

Ранее переболевшая коронавирусом Анна Семенович пожаловалась на бессонницу. Болела она в легкой форме и быстро справилась нездоровьем, однако последствия ощутила уже после того, как получила отрицательные тесты на инфекцию.