Певец объяснил, как быстро восстановить голос при простуде
Певец Алекс Анохин поделился простыми и действенными способами восстановить голос.
По словам эксперта, в первую очередь нужно замолчать и не создавать лишнего напряжения на связки. Важно понимать, что шепот вдвойне негативно воздействует на больные связки.
«Теплая жидкость, выпитая в больших объемах, способствует успокоению и увлажнению связок, смывает болезнетворные бактерии со стенок горла и быстро выводит токсины из организма. С этой задачей хорошо справляются несладкие морсы и компоты, травяные чаи, кипяченая вода», — сказал он «Вечерней Москве».
Влажность воздуха в помещении должна составлять не менее 50 процентов, а температура — не превышать 23 градусов.
Также можно воспользоваться народными рецептами и каждые 10 минут полоскать рот раствором из чайной ложки соды на стакан воды. Соду можно заменить столовой ложкой яблочного уксуса. На горло благоприятно влияет согревающий напиток из стакана теплого молока, 10 граммов растопленного сливочного масла и чайной ложки меда.
На время восстановления нужно отказаться от острой, слишком соленой и кислой пищи, алкоголя и курения.
Если вышеописанные методы не помогают в течение трех дней, то нужно обратиться к лору или фониатру.
Ранее врач-оториноларинголог, доктор медицинских наук, профессор Евгений Носуля объяснил, как правильно лечить ОРВИ в домашних условиях.
По словам специалиста, это возможно, если течение болезни проходит без осложнений.
