«Планка», пресс, дисциплина: мануальный терапевт объяснил, как добиться идеальной осанки за полгода
Alterio Felines/Pixabay.com
Как отметил Дмитрий Шубин, если речь идет не о сколиозе, то причиной сутулости является лень.
Мануальный терапевт и невролог Дмитрий Шубин рассказал, как исправить плохую осанку.
«Речь, как я понимаю, идет не о сколиозе, а просто о плохой осанке из-за отсутствия дисциплины», — заметил эксперт.
Проблему, по словам врача, решат: дисциплина, ежедневная часовая или хотя бы получасовая кардионагрузка и физические упражнения.
«Главенствующее место на тренировках должны занимать упражнения на укрепление мышц ягодиц и спины. Это "планка" и качение пресса. И чрез полгода осаночка будет как у, например, Анастасии Волочковой», — пообещал врач.
Ранее Дмитрий Шубин назвал три неочевидные причины импотенции у современных мужчин.
Кадр из программы «Жить здорово!»