Плоды желтого и красного цветов: названы главные продукты, спасающие человека от стресса

Врач-дерматовенеролог клиники «РЖД-Медицина» Юлия Андреанова перечислила продукты, помогающие снизить уровень стресса. Ее слова приводит «Вечерняя Москва».

Врач рассказала, что побороть напряжение способен горький шоколад. Помимо этого, в рацион рекомендуется включить орехи, жирную рыбу и растительные масла.

Кроме того, бороться со стрессом помогут зелень, овощи и фрукты. Она уточнила, что особенно стоит включить в питание плоды желтого, оранжевого и красного цветов.

Отдельно для помощи в борьбе со стрессом врач выделила сон.

Ранее назывался популярный молочный напиток для работы мозга.

Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.