«По одному через день»: назван самый полезный фрукт для диабетиков

Врач- эндокринолог и диетолог Ольга Павлова рассказала, что киви является самым полезным фруктом для диабетиков и страдающих лишним весом.

По словам специалиста, киви содержит мало калорий и множество полезных веществ.

«Он содержит витамин А, С, витамины группы В, а также D, E, K. Витамин А полезен для иммунной системы, зрения, кожи, волос и ногтей, витамин С и органические кислоты повышают иммунитет. В киви содержится фолиевая кислота, которая полезна для нервной системы, памяти и эмоционального фона. В одном киви содержится почти полная суточная норма витамина С для взрослого. Киви благоприятно влияет на пищеварение: в нем содержатся кислоты, которые улучшают переваривание белка. Фрукт улучшает свертываемость крови и снижает риски тромбообразования», — сказала она на своем YouTube-канале.

Лучше всего съедать один киви на завтрак или обед, разрешенное количество — один фрукт за раз через день.

Ранее врач и телеведущий Евгений Комаровский опроверг популярное мнение о том, что возникновение диабета связано с потреблением сахара.

Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.