Почему мы толстеем? Эндокринолог Павлова назвала неочевидные причины
Две очевидные причины лишнего веса: неправильное питание и малоподвижный образ жизни. Однако существуют еще несколько причин, которые лежат не на поверхности. О них рассказала эндокринолог Зухра Павлова.
«Мы мало спим и в неправильное время. Нарушение циркадных ритмов организма — работа в ночную смену, сидение за компьютером по ночам и даже регулярное укладывание спать около 24 часов — достаточно для набора веса. Кроме того, люди много времени проводят не на улице, в помещениях, лишая себя солнечного света», — пояснила врач в своем Телеграм-канале.
Также росту жировой ткани способствует возрастное снижение синтеза стероидных гормонов и ферментов, прежде всего пищеварительной системы.
«Еще один момент — мы живем в условиях хронического стресса, что противоестественно. Стресс должен быть в жизни человека, он делает его устойчивее. Но только, если короткий. Хронический же ведет к повышенному уровню кортизола в крови. А кортизол копит жировую ткань», — сообщила Зухра Павлова.
Ранее теледоктор Александр Мясников дал советы россиянам, как не отупеть.
Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и «Яндекс.Дзен».
