Полностью исключите из рациона: кардиолог перечислила продукты, вредные для сердца и сосудов

«Не переборщите с яйцами»: какие продукты вредны для сердца и сосудов
В частности врач не рекомендует употреблять свинину и баранину.

Кардиолог ЦКБ «РЖД-Медицина» Марина Орлова рассказала, какие продукты особенно вредны для сердечно-сосудистой системы.

Так, врач посоветовала избегать чрезмерного потребления свинины и баранины. Это мясо лучше заменить нежирной говядиной, индейкой или курицей, причем приготовленными на пару. Также важно не переборщить с яйцами.

«Их лучше варить, а не жарить. Идеальная пропорция — один желток на три белка», — пояснила Орлова в интервью «Вечерней Москве»

Плюс к этому стоит ограничить количество сладостей и выпечки, полностью исключить из рациона соусы с трансжирами (кетчуп, майонез) и алкоголь.

Ранее кардиолог рассказала, какие крупы полезны для сердца и сосудов.