Половина стакана ежедневно: ученые назвали ягоду, помогающую мужчинам похудеть
В ней содержится высокий уровень клетчатки, которая необходима для здорового похудения.
Специалисты американского Национального центра биотехнологической информации (NCBI) рассказали, что ежевика помогает мужчинам быстрее сжигать жир.
По словам экспертов, из-за высокого содержания полифенолов антоцианов эта ягода улучшает чувствительность к инсулину у мужчин и способствует нормализации обмена веществ.
Кроме того, ежевика содержит высокий уровень клетчатки, которая необходима для здорового похудения.
Отмечается, что для достижения нужного эффекта стоит добавить в ежедневный рацион половину стакана свежих ягод. Подобные вещества также содержатся во фруктах красных, фиолетовых и синих оттенков.
Ранее нутрициолог Ирина Степная рассказала, что ананас может стать полезным лакомством для желающих похудеть.
28 февраля 2022, 03:15
