«Полстакана в час»: врач рассказала, что нужно пить вместо кофе

Чтобы не было «передоза»: что нужно пить вместо кофе
При этом следует высыпаться и поддерживать физическую активность.

Пасмурной осенью зачастую пропадают работоспособность и бодрость. Чтобы появилась энергия, многие литрами пьют кофе. Однако напиток в этом деле — не помощник, утверждает терапевт Надежда Чернышова.

«Многие любят пить кофе, но часто к вечеру возникает передозировка. Это негативно сказывается на здоровье человека»,— сказала врач в интервью «Вечерней Москве».

По ее словам, вместо кофе нужно потреблять достаточное количество воды.

«Возьмите за правило: хотя бы полстакана раз в час. И будет очень хорошо!», — заверила специалист.

При этом, конечно, нужно высыпаться и поддерживать физическую активность, пишет издание.

Ранее эксперт назвала продукты, убивающие мозг.

Post persons