Помогает долго не стареть: врач рассказал об уникальной пользе щавеля
![Врач рассказал, как лучше есть щавель, чтобы получить максимум пользы Врач рассказал, как лучше есть щавель, чтобы получить максимум пользы](https://radiokp.ru/sites/default/files/styles/kp_fullnode_730_486/public/2022-07/pexels-shvets-production-7195223_1657128993_1657129078.jpg?itok=Od8qkzXl)
Доктор медицинских наук, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург рассказал, что щавель содержит много полезных витаминов.
«В щавеле содержится большое количество витаминов, особенно аскорбиновой и фолиевой кислоты. Они необходимы нам для поддержания иммунитета и восстановления клеток. Также там есть пищевые волокна, которые помогают долго не стареть, снижают холестерин в крови и очищают стенки сосудов», — сказал он «Вечерней Москве».
Медик отметил, что щавель можно есть как сырым, так и в готовом виде.
«Например, очень вкусное блюдо — это пирожки со щавелем. Но я настоятельно рекомендую их запекать, а не жарить. В таком виде блюдо принесет намного больше пользы организму», — подытожил он.
Ранее гастроэнтеролог-гепатолог Ольга Аришева рассказала, что щавель, благодаря содержащимся в нем растительным волокнам, помогает выводить из организма вредный холестерин.