«Помогает избежать срывов»: доктор Ковальков назвал незаменимое вещество для худеющих
Врач-диетолог Алексей Ковальков рассказал о том, как прием магния необходим для эффективного снижения веса.
«Магний помогает избежать срывов. Он участвует в углеводном, фосфорном обмене, в образовании белков, но главное для нас свойство в том, что он нормализует нервную систему. Он помогает снизить напряжение. Нервная система становится более стабильной», — сказал он в новом видео на своем YouTube-канале.
Медик отметил, что если человек отмечает у себя хроническую усталость, апатию, головную боль и стрессовое состояние, то необходимо проверить уровень магния.
«Если вы покупаете БАДы с магнием, то наилучшая форма — это цитрат магния или малат магния. Остальные виды будут не так эффективны», — добавил Ковальков.
Ранее нутрициолог Ирина Степная рассказала, что ананас может стать полезным лакомством для желающих похудеть.
