«Порадовать мне вас нечем»: кардиолог заявила, что лекарств для поддержания здоровья сердца не существует

Врач-кардиолог Анна Кореневич в своем Телеграм-канале объяснила подписчикам, что никаких лекарств, способных улучшить и поддержать работу здорового сердца, не существует.

«Мне часто задают вопрос, что принимать для поддержания здорового сердца. Порадовать мне вас нечем. Если сердце больное, то есть много лекарств, которые помогают сердцу. А для остальных есть клинические рекомендации», — написала специалист.

Рекомендации следующие:

— ежегодный кардио-чекап (комплексное обследование), который помогает вовремя обнаружить нарушения и начать их коррекцию;

— регулярная физическая активность. Любая кардионагрузка по 60 минут в день 5-6 раз в неделю (подойдет обычная быстрая ходьба);

— средиземноморская диета, которая снижает риск инфаркта, инсульта, гипертонии и сердечной недостаточности;

— полноценный отдых и сон не менее шести часов в сутки, отход ко сну до 23 часов, коррекция нарушений сна;

— отказ от курения, умеренный алкоголь.

Особо специалист отметила: чтобы сердце оставалось здоровым, необходимо уделять внимание нашей психике. Все сердечно-сосудистые заболевания — психосоматической природы.

Ранее Анна Кореневич пояснила, почему не стоит читать инструкции к лекарствам.

Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.