«Порочный круг»: диетолог перечислила продукты, которые вызывают внезапную усталость
Врач-диетолог Юлия Чехонина перечислила продукты, которые способны быстро спровоцировать чувство усталости.
По словам специалиста, вызвать упадок сил могут кофе и большое количество сахара.
«Если мы будем позволять себе кофе умеренно (одну-две чашки в день), то это как раз то количество кофеина, которое нас бодрит», — сказала диетолог в разговоре с телеканалом «Москва 24».
Чехонина отметила, что при увеличении дозы кофеина формируется «порочный круг» — чем больше пьешь кофе, тем больше устаешь.
Полный отказ от жира и сахара также может отнять у человека энергию. Это связано с тем, что организму будет просто неоткуда ее брать.
Фастфуд обладает высокой калорийностью и большим количеством углеводов, что дает сильную нагрузку на органы пищеварения.
Причиной усталости также могут быть копчености, сыровяленые колбасы и некоторые вида сыра, подытожила она.
Ранее о причинах усталости и способах с ней справиться, рассказала врач-эндокринолог, диетолог, кандидат медицинских наук Екатерина Иванникова.
