«Повышает уровень рН в зубном налете»: какой сыр спасает от кариеса и остеопороза
Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Наталья Денисова рассказала, что твердые сорта сыра способствуют укреплению костей, профилактике развития остеопороза, а также защищают зубы от кариеса.
«Регулярное употребление твердых сортов сыра способствует укреплению костей у детей и молодых людей, а также профилактике остеопороза у пожилых, благодаря содержащимся в сыре кальцию, белку, магнию, цинку и витаминам A, D и K. Также употребление сыра положительно влияет на состояние зубов. Сыр повышает уровень рН в зубном налете, способствуя защите от кариеса», — сказала она АГН «Москва».
Ранее врач-диетолог и нутрициолог Анна Белоусова рассказала, по каким критериям выбирать идеальный сыр.
Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.
Послушать все подкасты по теме и узнать как улучшить ментальное здоровье вы можете в проекте «Вместе против стресса»
