«Предотвращает остеопороз и развитие рака»: почему важно не допускать дефицита витамина D в организме

Нутрициолог Елена Воскресенская рассказала, почему важно следить за уровнем витамина D в организме.

По словам специалиста, витамин D является очень важным микронутриентом, помогающим усваивать кальций и фосфор из пищи и предотвращает размягчение костной ткани и остеопороз, а также развитие рака.

Кроме того, он поддерживает здоровье нервной и иммунной систем, регулирует уровень инсулина.

«Нужно сказать, что огромное количество людей испытывают дефицит данного витамина и им необходимо обратить на это внимание», — сказала она РИА Новости.

Ранее сообщалось, что недостаток витамина D может проявиться странными ощущениями на языке и губах, например, в виде жжения или боли. Также признаком может выступать онемение, сухость во рту и неприятный привкус.