Примерно три чайных ложки сахара: сколько мороженого можно съесть без вреда для здоровья

Диетолог-эндокринолог Елена Щетинина предупредила, что мороженое содержит в себе много сахара, поэтому не следует есть его слишком много.

«Люди с нарушением углеводного обмена, сахарным диабетом, высокой предрасположенностью к диабету, люди с избыточной массой тела должны быть очень осторожны в приеме этого продукта из-за высокого содержания сахаров. Сейчас порция мороженого обычно имеет вес около 80 граммов. В этой порции содержится примерно три чайных ложки сахара», — сказала она радиостанции «Говорит Москва».

Калорийность у мороженого высокая, поэтому для перекуса хватит одного стаканчика, или можно съесть его в качестве десерта, подытожила эксперт.

Ранее кандидат медицинских наук, врач высшей категории Владимир Зайцев предупредил, что не стоит злоупотреблять мороженым — даже для взрослого человека максимальная безопасная «доза» составляет всего две порции в неделю.