«Пришла домой, сбросила туфли, села на кухне»: Малышева объяснила, почему пропускать завтрак опасно для сердца
Врач и телеведущая Елена Малышева объяснила, почему пропускать завтрак может быть очень опасно для здоровья. Пострадать при этом может не только фигура, но и сердечно-сосудистая система.
Тут надо вспомнить пословицу: завтрак съешь сам, обед подели с другом, ужин отдай врагу. Вот и согласно исследованиям, шансы развития какой-либо сердечно-сосудистой катастрофы (инфарктов, инсультов) у не завтракающих выше.
Объяснений может быть несколько: те, кто не ест утром, чаще имеют лишний вес, или смены на работе не позволяет завтракать. Но это неважно. Завтрак нам дан, чтобы мы с утра запаслись калориями и тратили их в течение дня.
«Так что лучше убрать ужин, но завтракать. Это самая невыполнимая рекомендация, потому что ужин у работающей женщины — это когда ты пришла домой, сбросила туфли на каблуках, села на кухне и думаешь: "Эх, как хорошо! Сейчас поем и расслаблюсь"», — сказала телеведущая в шоу «Жить здорово».
Ведущие также напомнили, если человек не завтракает, он все время «перехватывает» и полнеет.
Ранее Елена Малышева объяснила, почему лучше пить пакетированный апельсиновый сок, а не свежевыжатый.
