Прогулки, витамины и спрей для носа: названы способы подготовить иммунитет к коронавирусу
Врач-инфекционист Евгений Тимаков призвал россиян серьезно заняться укреплением своего иммунитета в условиях второй волны эпидемии нового коронавируса.
По словам специалиста, вирусную нагрузку на организм можно снизить несколькими способами.
«Иммунный ответ на коронавирус в основном не только антительный, но еще так называемый антиклеточный, тот самый — врожденный, его нужно постоянно тренировать», — рассказал Тимаков.
Доктор отметил, что большой ошибкой было бы сидеть в постоянной изоляции во время пандемии, так как организм нужно держать в тонусе, тренируя иммунитет через встречу с различными вирусами и инфекциями.
Тимаков выделил важность физической активности на свежем воздухе в период респираторных заболеваний. Чрезвычайно важно насыщать кровь кислородом на прогулках и принимать витамин D.
Также стоит урегулировать свое питание, чтобы кишечник, в том числе, отвечающий за иммунитет, работал нормально.
Главным фактором защиты при встрече с коронавирусом он назвал увлажненную слизистую носа. Благодаря этому можно не подцепить вирус либо переболеть в легкой форме.
Известно, что слизь в носоглотке обладает антибактериальными и противовирусными качествами, кроме того, там есть специальные реснички, которые выводят инфекцию из организма.
«А если нос сухой, если воздух в квартире сухой, вирусная инфекция не выводится из организма, она сидит в сухих местах и быстро проникает внутрь», — объяснил медик в разговоре с «Радио 1».
По его словам, по возвращению с улицы достаточно промыть носоглотку физраствором, чтобы вымыть вирус, который еще не успел проникнуть под слизистую и размножиться.
