Промывать нос и причесываться: Роспотребнадзор рассказал, как спастись от вируса

Роспотребнадзор дал рекомендации о гигиенических мерах профилактики коронавируса, гриппа и других ОРВИ, а также рассказал о том, как не заразить окружающих, если заболели вы сами.

Подпишись на наш канал в Дзен

Как отметили в ведомстве, инфекции распространяются воздушно-капельным путем. При этом микрочастицы мокроты с возбудителями заболеваний сохраняют способность к заражению от нескольких часов до нескольких дней. Они могут находиться в воздухе или оседать на разнообразных поверхностях – именно поэтому соблюдение гигиенических правил существенно снижает риск заражения, подчеркивается в сообщении.

Как не заразиться

• Почаще мыть руки с мылом. После общественного транспорта, прикосновения к дверным ручкам и оргтехнике в воздухе, до и после еды. А если вы пришли домой с улицы, то стоит вымыть с мылом и лицо.
• По возвращении домой стоит еще и промыть нос изотоническим раствором соли.
• Лицо и глаза немытыми руками не трогать. Носить с собой спиртовые децинфицирующие средства и влажные салфетки – на случай, если вымыть руки нет возможности.
• В людных местах носить медицинскую маску и менять ее раз в два-три часа.
• Обладательницам длинных волос стоит быть особенно внимательными. Если собираетесь в людное место, лучше гладко зачесать волосы. Распущенные длинные волосы задевают окружающие предметы и людей, а потом контактируют с вашим лицом и руками.
• Не трогать по возможности голыми руками дверные ручки и перила.
• Не использовать общие средства гигиены.
• Не целоваться и не жать руки в знак приветствия. А с кашляющими и чихающими людьми по возможности вообще близко не контактировать.
• Почаще проветривать комнаты.

Как не заразить других

• Опять-таки – не целоваться в знак приветствия. И руки тоже лучше никому не пожимать.
• Если приходится общаться с людьми – надеть маску и менять ее каждый час.
• Чихая и кашляя, прикрывать рот платком.
• Посуду использовать только одноразовую или личную, а свои средства гигиены изолировать от всех окружающих.
• Дома регулярно проводить влажную уборку.

Добавим, аналогичные рекомендации дают врачи-терапевты и инфекционисты.