«Провалиться в сон»: эксперт рассказал, как правильно подобрать подушку
Эксперт и руководитель швейцарской фирмы Cristina Mille в России Юрий Коржов рассказал, как правильно выбирать подушку.
По словам специалиста, существуют два основных параметра — высота и упругость.
«Первый нужно подбирать исходя из любимой позы. Если вы спите на боку, вам нужна подушка максимальной высоты. Она должна компенсировать высоту плеча. Чтобы голова не изгибалась вверх или вниз и, соответственно, сосуды находились в свободном состоянии, а шея не затекала», — сказал он РИА Новости.
Коржов отметил, что для сна на спине нужна средняя подушка.
«Есть рекомендация: если вам нужно "провалиться" в сон, сделайте это с помощью мягкой подушки. Она позволит быстрее расслабиться и уснуть. Любителям полежать с гаджетами в обнимку стоит приобрести более жесткий вариант», — подытожил он.
Ранее врач-невролог, сомнолог Елена Царева предупредила, что сон в светлом помещении может быть опасен, так как при нарушении выработки гормона мелатонина возникают риски развития онкологических заболеваний.
Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.
