Психолог рассказала о полезных свойствах смеха

juan mendez/pexels.com
Смех избавляет организм от стресса, снижая уровень кортизола и адреналина.

Привычка смеяться помогает сохранить оптимизм. Об этом рассказала специалист Московской службы психологической помощи населению Ирина Седова.

«Когда мы смеемся, то физически не можем параллельно ощущать беспокойство или злость», — рассказала специалист в интервью «Москве 24».

Она отметила, что смех поднимает настроение, стимулируя выработку эндорфинов, а также восстанавливает работоспособность из-за повышенного поступления кислорода. В некоторых случаях юмор помогает справиться с трудностями и найти креативные решения для сложных ситуаций.

По словам психолога, симулированный смех полезен так же, как и настоящий. И по итогу он может вызвать настоящий.

Ранее эксперты назвали целебные свойства контрастного умывания.

Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.

Здоровье