Психолог Решетникова рассказала, как справиться с весенней слабостью

По словам специалиста, в это время происходят адаптационные изменения, из-за которых хронические процессы тела и психики ощущаются сильнее.

Подпишись на наш канал в Яндекс Дзен

Поддерживающие курсы витаминов или фитотерапия, а также поиск новых занятий помогут победить весеннюю слабость. Об этом рассказала психолог, консультант цифрового медицинского сервиса «Доктор рядом» Марина Решетникова.

По словам специалиста, весной меняется длина дня, происходит переход от зимнего времени к летнему, что воспринимается организмом как кризис. Все хронические процессы нашего тела и психики становятся более ощутимыми.

При этом осенью и зимой человек чаще заражается ОРВИ и коронавирусом, поэтому организму не хватает сил и запаса эмоциональной устойчивости. Из-за этого у людей быстро портится настроение, появляется усталость.

Чтобы избавиться от этого состояния, специалист посоветовала более бережно относиться к себе весной, чаще обращать внимание на приятные моменты, найти новое занятие, которое будет приносить удовольствие. Нелишним будет курс витаминов или фитотерапия, пишет Лайф.

Ранее россияне рассказали, почему соглашаются на переработки.