«Расслабить натруженные мышцы»: что поможет снять перенапряжение после дачных работ

Главный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рассказал, что снять перенапряжение после дачных работ помогут баня, массаж и холодные компрессы.

«Если боль умеренная и вы действительно ощущаете ее как перенапряжение, то необходимо снизить нагрузку, поможет массаж, холодные компрессы. Если есть баня, то процедура тоже поможет расслабить натруженные мышцы», — сказал он РИА Новости.

Медик подчеркнул, что если боль не сходит постепенно на нет в течение одного-трех дней, то нужно насторожиться.

«Вызвать опасение должны любые покраснения, отеки, сильная боль, затруднения при ходьбе. Тогда вообще не стоит ждать, а следует сразу проконсультироваться с врачом», — подытожил он.

Ранее врач-невролог, остеопат Владимир Фролов предупредил, что из-за сидячего образа жизни у многих возникают проблемы с осанкой, искривлением позвоночника, появляются боли в суставах.

Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.