«Раздеться догола, но надеть носки»: Малышева дала неожиданные советы для здорового сна
Victoria_Borodinova / pixabay.com
В передаче «Жить здорово!» обсудили такую проблему, как прокрастинация сна.
Елена Малышева и ее соведущие по передаче «Жить здорово!» обсудили проблему прокрастинации сна, то есть его откладывания на более поздний срок.
Чтобы засыпать вовремя, эксперты посоветовали убирать из спальни все раздражители, в том числе гаджеты и телевизоры. «Раздеться догола, но надеть носки», — дала следующий неожиданный совет Малышева.
Также ведущие отметили, что важно в это время лежать под «гравитационным» одеялом, оно должно быть очень тяжелым. Кроме того, важно, чтобы вокруг было темно, температура воздуха в помещении должна составлять около +18 градусов.
Ранее Малышева назвала три главные ошибки, которые совершают люди с повышенным давлением.