«Риск диабета повышается на 35%»: Малышева объяснила, почему злиться очень опасно для жизни

В новом выпуске программы «Жить здорово» Елена Малышева, чем опасны злость и стресс.

Наш организм устроен так, что выходить из стрессовой ситуации человек должен по одному-единственному принципу: «Бей или беги».

«И природе наплевать, делаете вы так или нет.А вы, например, не бежите. В это время сахар — бешеный, давление — шарашит, сердце бьется страшно. И так, из звена адаптации, все это переходит в патогенез болезни. То есть, нереализованный стресс может стать хроническим», — объясняет Малышева в программе «Жить здорово».

Другими словами, природа и организм стрессовой реакцией готовит нас к действию, активной реакции, которой мы не совершаем. Между тем, исследования показали, что у людей, которые часто злятся, риск появления диабета повышается на 35%. А он, в свою очередь, влечет сердечно-сосудистые и другие болезни.

Еще одно последствие нереализованной правильно реакции на стресс — дикие головные боли. Это диффузная головная боль напряжения. Злясь, человек просто напрягает затылочные мышцы и так ходит целыми днями.

Так что, когда берет злость, нужно заняться физическими упражнениями и выполнить дыхательные упражнения — глубокий вдох с задержкой дыхания и выдох.

Недавно Елена Малышева перечислила внешние признаки, которые характерны для людей с желчекаменной болезнью.