«Риски ранней смерти»: врач объяснил, почему пенсионерам нужно меньше спать

Врач из «Жить здорово!» объяснил, почему старикам не стоит тратить время на сон
Отмечается, что оптимальное время для сна — 4,5–7 часов в сутки.

Врач и телеведущий Дмитрий Шубин объяснил, почему людям пожилого возраста нужно меньше спать.

По его словам, научные исследования показали, что люди, которые спят больше 9 часов в сутки, более подвержены риску инсультов.

«Риски ранней смерти в случае, если вы спите более 10 часов, возрастают на 30 процентов. Есть определенная продолжительность сна, которую преодолевать не нужно. Кстати, большинство инсультов происходят в ранние часы», — сказал он в эфире программы «Жить здорово» на Первом канале.

Шубин добавил, что оптимальное время для сна — 4,5–7 часов в сутки. Если человек спит меньше, страдают органы: глаза, сердце, почки и сосуды.

Ранее доктор медицинских наук, врач-кардиолог Юрий Беленков объяснил, к каким заболеваниям может привести хронический недостаток сна и что становится причиной бессонницы.

Врач из «Жить здорово!» объяснил, почему старикам не стоит тратить время на сон