Семи россиянам из десяти не хватает «солнечного» витамина
Engin Akyurt/pixabay.com
Восполнять его недостачу специалисты рекомендуют с помощью ряда продуктов.
Семь наших соотечественников из десяти испытывают нехватку витамина D. К такому выводу пришли специалисты медицинской компании «Акрихин» на основе данных собственного исследования.
Результаты таковы: с нехваткой витамина D сталкиваются 72% россиян. При этом возрастной группой, чаще других страдающих от авитаминоза D, оказались люди в возрасте от 20 до 30 лет.
Эксперты утверждают, что дефицит этого витамина, который часто называют солнечным, снижает крепость костей и зубов, угнетает нервную систему и снижает иммунитет. Восполнять его специалисты рекомендуют, включая в рацион рыбу, сливочное масло и яйца, сообщает LIFE.
Ранее врач объяснила, зачем витамин D нужен при диабете и похудении.