«Серый кардинал»: Мясников объяснил, почему магний так важен для организма
![«Недостаток или избыток могут убить»: Мясников объяснил, почему магний так важен для организма «Недостаток или избыток могут убить»: Мясников объяснил, почему магний так важен для организма](https://radiokp.ru/sites/default/files/styles/kp_fullnode_730_486/public/2022-02/tabletki-magniy.jpg?itok=DlqB4tdu)
Доктор Александр Мясников в передаче «О самом главном» на канале «Россия 1» рассказал о важности магния для организма. И назвал продукты, где находится этот микроэлемент.
«Магний — это такой серый кардинал, который многим управляет. Он участвует в контроле калия и кальция. Недостаток или избыток калия могут убить. А недостаток кальция приводит к судорогам и переломам костей», — пояснил теледоктор.
По его словам, магний содержится практически в любых продуктах. Но больше всего — в мясе, бобовых, орехах и шоколаде. Недоесть его невозможно. Но можно спровоцировать потерю микроэлемента, если, например, долго употреблять препараты типа «Омепрозола», мочегонные и слабительные средства.
Магний можно принимать в таблетках либо через капельницу. Но главный источник микроэлемента — это продукты, отметил врач.
Ранее Мясников назвал суперполезный продукт — «дар богов», который защищает от инфарктов и инсультов.