Сильно повышают аппетит: диетолог предупредил о риске набрать вес из-за попыток похудеть
Врач-диетолог, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург предупредил, что употребление продуктов «ускоряющих метаболизм» для похудения может привести к набору лишнего веса.
«На самом деле тема с замедлением и ускорением метаболизма с помощью еды — это ненаучно, это так не работает. Кофе ускоряет расход энергии. Еще есть специи, которые имеют схожий эффект. После приема пищи со специями немного иначе образуются молекулы, богатые энергией, из-за чего происходит потеря тепла, потеря энергии. Но кофе и специи дают незначительное ускорение расхода энергии, а при этом сильно повышают аппетит, что может привести к употреблению большего количества еды», — сказал он радио Sputnik.
Ранее диетолог Татьяна Дик перечислила популярные ЗОЖ-продукты, которые на самом деле бесполезны для похудения.
