«Схватится за сердечко и может умереть»: Ковальков объяснил, почему опасен отказ от сахара
Диетолог Алексей Ковальков заявил, что отказ от употребления сахара может быть опасен для пожилых людей.
«Вы решили убрать вредный сахар из рациона родственника. А наш дедуля или бабуля этот сахар трескает в огромных количествах. Если вы отнимете у него сахар, то это будет огромный психологический стресс. У него забьется сердечко, он схватится за него и может умереть. Никаких резких движений! Экспериментов над родными проводить не стоит», — заявил эксперт.
По словам специалиста, для людей старшего возраста питание должно отвечать двум правилам: умеренность «и никаких резких движений».
«Мы питаемся очень умеренно, ждем ощущения голода и только тогда медленно едим. Не надо экстремальных вещей. Если вы что-то меняете в питании, меняйте плавно, добавляйте новые продукты раз в неделю, потом дважды в неделю», — сказал Ковальков в эфире видео на своем канале.
Также он посоветовал пожилым людям добавить обязательную физическую нагрузку в виде скандинавской ходьбы и сдать анализы на сахар в крови, инсулин, железо, витамин D, гликированный гемоглобин, гормоны, холестерин по фракциям, триглицериды.
