«Смена погоды и ежедневный стресс»: сомнолог объяснил, что вызывает ночные кошмары

Президент Российского общества сомнологов, профессор, заслуженный врач РФ Роман Бузунов рассказал, что является причиной ночных кошмаров, мучающих многих россиян.

По словам специалиста, любые резкие изменения в жизни человека вынуждают организм включать механизмы адаптации к новым условиям.

«Доказанный, но не очень известный фактор возникновения кошмаров — любые изменения, которые вынуждают организм адаптироваться. Даже если в целом человек реагирует на эти изменения спокойно», — заявил он в разговоре с Агентством городских новостей «Москва».

Он пояснил, что смена места жительства, карьерные перемены, спонтанное изменение уровня физической нагрузки, даже резкая и сильная смена погоды — все это мобилизует системы адаптации и в какой-то степени системы тревоги.

«Иногда это может сопровождаться кошмарами. Но чаще всего причиной ночных кошмаров становится ежедневный стресс», — добавил эксперт.

Бузунов объяснил, что больше всего на возникновение кошмаров влияет психологическое состояние человека.

«Ночью мозг перерабатывает информацию, которая была получена днем. «Побочным продуктом» этого процесса являются сновидения. Сны не могут быть мирными и безмятежными, если на протяжении дня человек постоянно стрессует. Так что текущие переживания — самый явный стимул для возникновения кошмаров», — подчеркнул он.