Смертельно опасно: эндокринолог рассказала о рисках малоподвижного образа жизни
Казалось бы, все знают, что малоподвижный образ жизни не слишком полезен для здоровья. Однако на физическую активность это сподвигает немногих. Врач-эндокринолог Мария Васильева рассказала о том, какие смертельные риски могут быть связаны с таким ничегонеделанием.
При ограниченной двигательной активности у человека развивается гиподинамия — нарушение функций организма. А ее следствием могут стать самые разнообразные заболевания.
Так, при сидячем образе жизни снижается кровоснабжение головного мозга. Результатом могут стать проблемы с памятью, концентрацией внимания и центральной нервной системой.
Возможно и нарушение мышечного каркаса — об этом может говорить ощущение слабости. А в результате повысится нагрузка на костную систему, что может привести к остеопорозу. При этом заболевании растут риски всевозможных переломов.
Еще одна угроза — снижение жизненной емкости легких. В результате появляется одышка.
Другое следствие гиподинамии — ожирение и сахарный диабет. Диабет, в свою очередь, может давать осложнения на сердце, почки, мозг.
Возможно также снижение либидо и даже бесплодие — как у мужчин, так и у женщин. Связано это с нарушением кровоснабжения в малом тазу.
Предотвратить все эти проблемы не так уж сложно, подчеркнула врач в интервью Пятому каналу: достаточно регулярной физической активности.
Так, ВОЗ рекомендует взрослым выделять не менее 150 минут в неделю на подвижные занятия. Детям и подросткам нужен час физической активности ежедневно.
Ранее врач рассказал, при какой икоте стоит срочно обращаться за медицинской помощью.
