«Содержат сложные углеводы»: кардиолог назвала полезные для сердца и сосудов крупы
filkaman / Рixabay.com
Их обязательно нужно употреблять в пищу.
Кардиолог ЦКБ «РЖД-Медицина» Марина Орлова рассказала, какие крупы надо употреблять в пищу для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
«Обязательно нужно есть цельнозерновые продукты, которые содержат сложные углеводы. Это коричневый рис, гречка, киноа, овес», — сообщила специалист «Вечерней Москве».
Также она отметила, что очень полезны бобовые с большим содержанием белка.
Ранее врач назвала фрукты, ягоды и овощи, которые нужно есть тем, кто заботится о сердце и сосудах.