«Содержат яд»: россиянам рассказали, что будет, если съедать два яблока каждый день
Нутрициолог Надежда Цапкина предупредила, что в день не стоит съедать больше двух средних яблок.
«Употребление яблок в больших количествах может способствовать повреждению зубной эмали и стать причиной кариеса. Цианид — яд, содержащийся в семенах яблок, поэтому их лучше есть без семян», — сказала она РИА Новости.
Цапкина отметила, что человеческий организм справится с небольшим количеством цианида, но превышение дозы может быть опасным. Аллергикам и людям с лишним весом больше подойдут зеленые яблоки.
Эксперт добавила, что яблоки снижают вероятность возникновения рака, улучшают память, укрепляют иммунитет, улучшают эластичность сосудов.
Кроме того, за счет витаминов группы В они поддерживают здоровье нервной системы.
Ранее врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, с какими болезнями ни в коем случае не стоит налегать на мандарины и хурму.
