«Сонливость, с которой человек не может справиться»: главные правила, которые помогут укрепить иммунитет зимой

Врач-терапевт Лариса Алексеева рассказала, как укрепить иммунитет в период вирусных заболеваний без применения таблеток.

«Природный иммуностимулятор — это имбирь. Можно заваривать чай, добавлять туда имбирь, куркуму, черный перец и мед. Чтобы укрепить иммунитет надо соблюдать правильную диету, соблюдать режим дня и отказаться от вредных привычек», — сказала она «Народным новостям».

Медик отметила, что для поддержания здоровья крайне важно избегать стресса на работе, наладить режим сна и сохранять умеренную физическую активность.

Она также добавила, что о проблемах с иммунной системой могут сигнализировать некоторые симптомы.

«Слабость и быстрая утомляемость могут быть признаками ослабленного иммунитета. Быстрая смена настроения может также являться симптомом. Показателем является и плохая заживляемость ран, порезов. Часто у пациентов с ослабленным иммунитетом возникает сонливость, с которой человек не может справиться», — объяснила эксперт.

Ранее врач-диетолог Елена Соломатина назвала недорогой продукт, способствующий укреплению иммунитета.