Спасибо, я постою: почему в общественном транспорте лучше ехать стоя
Если все сидячие места в салоне или вагоне общественного транспорта заняты — для большинства это благо. В этом уверена инструктор по адаптивной физической культуре Анна Батрак.
Она напоминает, что гиподинамия — четвертый по значимости фактор глобальной смертности. Люди сидят дома, сидят на работе. Результатом может стать постепенная атрофия мышечного аппарата. Чтобы избежать этого, хотя бы в поездках эксперт рекомендует стоять.
С одной стороны, это пусть минимальная, но борьба с гиподинамией. С другой, таким образом укрепляется внутренняя мускулатура, которая не видна глазу, но важна для здоровья.
Исключения составляют пожилые люди, беременные и дети до 7-10 лет. Им в общественном транспорте рекомендуется сидеть, передает мнение эксперта Москва 24.
Ранее диетолог рассказала о безалкогольных согревающих напитках.
