Спать охота: названы тревожные причины дневной сонливости

Заслуженный врач, президент российского общества сомнологов Роман Бузунов объяснил, почему в течение дня людям постоянно хочется спать.

По словам специалиста, стоит обратить пристально внимание на состояние своего здоровья, если даже после полноценного восьмичасового ночного отдыха днем клонит в сон.

Он пояснил, что такое состояние называется гиперсомнией.

В первую очередь, дневная сонливость может возникать из-за храпа — в случае, если он служит симптомом синдрома обструктивного апноэ сна. Из-за этого состояния во сне происходит кратковременная остановка дыхания на десять секунд и из-за нехватки кислорода «просыпается» мозг, передает «Пятый канал».

К плохому самочувствию и гиперсомнии также приводят недостаток железа и витаминов D и B. Кроме того, ухудшает ночной сон и вызывает усталость днем синдром беспокойных ног, при котором человек постоянно шевелит конечностями во время сна.

Бузунов подчеркнул, что если один из этих симптомов не проходит в течение трех месяцев, необходимо обратиться к специалисту.

Ранее врач-эндокринолог, научный сотрудник факультета фундаментальной Медицины отдела возраст-ассоциированных заболеваний МГУ Зухра Павлова заявила, что, если не брать в расчет экстремальные ситуации, например, ночной переезд и прочее, сонливость на рабочем месте может говорить только о том, что человек просто мало спит, и восстановить силы за ночь не успевает.