Специалистами назван самый опасный гаджет на самоизоляции
Экраны телевизоров и смартфонов приковали к себе россиян в период самоизоляции. О том, чем чревато регулярное использование гаджетов, а также какой из них самый вредный, рассказывает главный детский офтальмолог минздрава Ростовской области Александр Ушников.
Онлайн-игры, переписка с друзьями, просмотр видеороликов и переключение телевизионных каналов – гаджеты предоставляют много возможностей скоротать время. Однако, отмечает доктор, их бездумное использование может испортить зрение навсегда.
Первое место в топе самых опасных гаджетов заслуженно занимает мобильный телефон, который в последние годы стал универсальным инструментом коммуникации и развлечения. Специалист рекомендует стараться пользоваться телефоном исключительно для звонков и отправки коротких сообщений.
На втором месте планшетные устройства, на которых, по словам Ушникова, многие родители включают детям мультфильмы. Зачастую малыши от двух до пяти лет не расстаются с планшетами, что категорически запрещено офтальмологами. Из-за этого детские органы зрения получают чрезмерную вредоносную нагрузку.
Третье место специалист отдал ноутбукам и компьютерам. Сейчас многие взрослые работают удаленно, а школьники перешли на дистанционное обучение. Офтальмолог просит не забывать, что длительное напряжение глазных мышц может привести к их спазму.
Надо стараться чередовать работу и отдых, чтобы давать глазам расслабиться. Таким образом, взрослые могут использовать компьютер пять-шесть раз, по часу в день, с перерывами не менее 30 минут.
Прежде Радио «Комсомольская правда» поделилось рекомендациями семейного психолога о том, как сохранить брак в самоизоляции. По словам специалиста, необходимо контролировать нарастающую агрессию и стараться не распространять на партнера собственные тревожные настроения.
