«Старые привычки берут верх»: диетолог объяснила, кому не стоит участвовать в марафонах похудения

Врач-диетолог Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России Наталья Круглова рассказала о том, кому не стоит принимать участие в популярных марафонах похудения.

По словам специалиста, краткосрочные курсы по сбросу лишнего веса, проводимые различными коучами в социальных сетях и мессенджерах, дают быстрый результат, но подходят далеко не всем.

«Например, не стоит участвовать в марафонах похудения тем, кто страдает расстройством пищевого поведения, булимией. Дело в том, что этим людям для начала нужно решить психологический аспект проблемы», — сказала Круглова в эфире «Радио 1».

Также с осторожностью стоит отнестись к этой затее людям, которые имеют хронические заболевания. Лучше всего перед этим проконсультироваться с врачом.

«Особенно это нужно сделать страдающим сахарным диабетом или сердечно-сосудистыми заболеваниями», — уточнила медик.

«Нередко бывает, что человек быстро загорается идеей сбросить лишние килограммы, находит единомышленников в виде тренеров и таких же участников. Большую роль здесь играет директивный подход — надо делать вот так и точка. При этом не происходит глубинной проработки причин, по которым человек набрал вес», — пояснила она.

Кроме того, важно помнить, что вес, сброшенный во время марафона, может быстро вернуться.

«Конечно, многие худеют, но так же у многих этот вес затем возвращается, ведь похудение произошло благодаря рывку силы воли. Командный дух спадает с окончанием марафона, и верх берут старые привычки. Я бы не стала рекомендовать это тем, у кого есть большой неудачный опыт снижения веса, так как это может стать очередным потрясением в случае неудачи и еще больше подорвать мотивацию», — подытожила Круглова.