Температура имеет значение: как правильно бороться с обезвоживанием

Врач диетолог-эндокринолог Олег Ирышкин объяснил, как правильно компенсировать недостаток воды в организме.

По словам специалиста, для этого подойдут любые напитки, но при этом стоит учитывать особенности своего организма.

«Любой напиток состоит из воды, поэтому можно пить чай или соки. Но нужно иметь в виду, что соки содержат большое количество сахара, и это не самый лучший вариант, если у человека диабет или избыточный вес. А вот если вы решите выпить кофе, обратите внимание на то, что он способствует большому выведению жидкости из организма, поэтому с каждой чашечкой этого напитка нужно обязательно выпить еще и стакан воды», — сказал он радио Sputnik.

Ирышкин отметил, что температура воды, которую мы пьем, тоже имеет значение. Холодная вода всасывается дольше, а теплая — быстрее.

Ранее врач-нефролог Дарья Садовская рассказала, какую воду надо выбирать, чтобы она приносила пользу и организм работал без сбоев.