«Теплыми, но не горячими»: невролог назвал действенные способы уменьшить боль при месячных
Врач-невролог больницы имени Виноградова Петр Соков рассказал, что уменьшить болевой синдром при менструации можно с помощью физических нагрузок, особенно плавания.
«Физические нагрузки, плавание, тепло и самомассаж относятся к немедикаментозным методам снятия боли. Некоторые женщины уверены, что во время менструации стоит ограничить любые физические нагрузки, но это неправильно. Плавание помогает расслабить мышцы и уменьшить болевой синдром. Кроме того, данный спорт является наименее травматичным», — сказал он АГН «Москва».
Медик отметил, что для снятия боли также можно использовать теплые компрессы.
«Компрессы должны быть теплыми, но не горячими. Хороший вариант — специальная грелка, но если ее нет, то может подойти пластиковая бутылка», — уточнил он.
Ранее акушер-гинеколог Елена Кручинина рассказала, что отложить менструацию гарантированно могут только гормональные средства.
