Терапевт рассказала, как не заболеть ОРВИ после перенесенного ковида

Что делать, чтобы не заболеть ОРВИ после перенесенного ковида
Коронавирус сильно ослабляет организм, поэтому нужны особые меры предосторожности.

Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала, как защититься от заражения ОРВИ после перенесенного коронавируса. Специалист отметила, что после любого тяжелого заболевания нужно быть очень аккуратным.

В первую очередь нужно каждый день выходить на свежий воздух, но при этом избегать мест массового скопления людей, чаще мыть руки, пользоваться антисептиком, носить маски и одеваться по погоде.

Врач посоветовала включить в рацион побольше свежих продуктов с минимальной обработкой или в сыром виде. А от полуфабрикатов лучше отказаться.

«Подойдут овощи разных цветов: чем богаче будет палитра потребляемых продуктов, тем больше иммунитет получит разных питательных необходимых веществ. Сейчас есть тыква, цукини, брокколи, болгарские перцы. Нужно питаться разнообразно», — цитирует ее Москва 24.

Чернышова также не рекомендовала назначать себе витаминные комплексы и поливитамины. Пить их нужно по назначению врача, только если анализы показали дефицит каких-то веществ в организме.

Ранее вирусолог назвал главное отличие коронавируса от гриппа и ОРВИ.