«Тогда не переберете калорий»: Малышева объяснила, может ли голодовка 31 декабря перед застольем сохранить фигуру
В новом выпуске шоу «Жить здорово» Елена Малышева объяснила, стоит ли голодать весь день 31 декабря перед новогодним ужином, чтобы сохранить стройную фигуру.
Это, как отметила врач, конечно, бред и нанесет только вред.
«Надо понимать, что, чем дольше вы не едите, тем ниже в крови уровень глюкозы. А чем она ниже, тем сильнее голод и даже смертельней. В этот момент гипоталамус начинает сигналить из последних сил», — объяснила механизм работы организма ведущая.
Когда желудок растягивается, рецепторы говорят, что вы сыты. Как только в желудке пусто, они подают сигналы в головной мозг о голоде. Так что, сев за новогодний стол, вы будете просто наедаться.
«Вы, наоборот, поправитесь, а не похудеете», — сказала Малышева.
Лучше следовать обычному режиму: завтрак, второй завтрак, обед, полдник, а потом — праздничный ужин. Тогда вы нормально, обычно поедите и не переберете калорий.
Ранее телеврач рассказала, как молодеть перед Новым годом, не прибегая к помощи пластических хирургов.
