Только на пользу: диетолог Дианова дала советы, как правильно пить кофе

кофе
Специалист рассказала, сколько кофе можно пить в день и в какие моменты это лучше всего делать.

Многие не могут представить себе утро без чашечки кофе, однако, как считает врач-гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова, все же есть некоторый элемент формирования зависимости, что со временем приводит к истощению нервной системы. Поэтому рекомендуется ограничиваться двумя чашками бодрящего напитка в день.

Что касается употребления напитка, то с точки зрения здоровья органов ЖКТ, лучше всего пить кофе во время еды. Но не вместо нее.

«Ошибка может быть в том, если это просто пустой кофе без всего. Если это в рамках полноценного завтрака, то вреда для ЖКТ практически нет», — говорит врач.

Как пояснила доктор, это верно для хорошего качественного кофе. Перед второй чашкой тоже стоит перекусить, а между приемами кофе — пить воду, поскольку бодрящий напиток обладает мочегонным эффектом.

«Самое главное — две чашки не приносят вред, приносят только пользу», — сказала Дианова.

Также доктор в беседе с «RT» напомнила, что сомнологи не рекомендуют пить кофе и другие тонизирующие напитки во второй половине дня. Пить кофе в небольших количествах можно даже гипертоникам, если разрешит врач, ограничивать его употребление нужно беременным женщинам и детям.

Ранее доктор Мясников опроверг мифы о вреде кофе.