«Только во время еды»: названы лучшие напитки для диабетиков и худеющих
Врач- эндокринолог и диетолог Ольга Павлова рассказала, какие напитки способны снизить уровень сахара в крови.
По словам специалиста, одна из главных ошибок — это употребление напитков с сахарозаменителями, особенно, фруктозой. В напитке нет клетчатки, поэтому он резко повышает сахар в крови.
К безопасным сахарозаменителям относятся стевия и эритритол. Павлова подчеркнула, что употреблять сладкие напитки можно только во время еды. Между приемами пищи можно пить только несладкий зеленый чай, воду и кофе без добавок.
«При хорошей переносимости кофеин стимулирует скорость обмена веществ и снижает сахар крови. Исследования в США показали, что употребление вареного кофе и зеленого чая снижают риски развития диабета и его прогрессию», — сказала она в новом выпуске на своем YouTube-канале.
Ранее врач и телеведущий Евгений Комаровский опроверг популярное мнение о том, что возникновение диабета связано с потреблением сахара.
Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.
