«Тренировать сосуды»: врач перечислил простые способы борьбы с метеозависимостью

Главный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников назвал простые способы борьбы с метеозависимостью.

Специалист объяснил, что людям, которые особенно чувствительны к перепадам погоды, необходимо тренировать сосуды.

«Для этого нужно регулярно принимать контрастный душ, другие закаливающие процедуры, зарядку, необходимо качественно высыпаться и придерживаться сбалансированного питания. Следует включить в меню больше овощей и фруктов, содержащих витамины и нужные микроэлементы», — сказал он РИА Новости.

Также нужно избегать стрессов и переутомления.

Ранее заслуженный врач РФ, доктор медицинских наук, профессор, врач-терапевт, кардиолог Юрий Серебрянский рассказал, какое негативное влияние на здоровье оказывают магнитные бури.