Турецкий врач: откажитесь от сахара всего на две недели — и организм скажет вам «спасибо»

Эксперт: положительный эффект отказа от сахара будет виден уже через две недели
Оказывается, половины банана вполне достаточно, чтобы удовлетворить суточную потребность человеческого организма в сахаре.

Откажитесь от сахара всего на две недели — и вы не узнаете свой организм, утверждает турецкий врач Дерья Улудюз. Сознание прояснится, кожа очистится, общее самочувствие улучшится, обещает она.

Во-первых, по словам специалиста, отказ от сладкого благотворно скажется на работе мозга. Медики, напоминает врач, часто называют болезнь Альцгеймера «диабетом третьего типа», а сахар — ядом для мозга.

Во-вторых, сахар разрушает эндокринную систему. У женщин, как указывает эксперт, его чрезмерное употребление приводит к образованию прыщей и старению кожи. У мужчин — снижает уровень тестостерона.

На самом деле, резюмирует диетолог, сахара человеческому организму нужно совсем чуть-чуть. Чтобы закрыть суточную потребность, достаточно всего лишь половины банана, передает мнение специалиста MK.ru.

Ранее эксперт назвала скрытые источники сахара, опасные для здоровья.