Убивает «плохой»: кардиолог Бокерия назвала главный витамин, помогающий снизить холестерин
Кардиолог Ольга Бокерия рассказала о витамине, который помогает бороться с высоким уровнем холестерина.
По словам специалиста, в качестве «защитника» от холестерина выступает витамин B3, который также известен как ниацином или никотиновая кислота.
Врач объяснила, что B3 помогает организму превращать пищу в энергию. Кроме того, витамин необходим здоровой нервной системе.
Дефицит B3 может привести к таким неприятным симптомам, как тошнота, рвота, сыпь, спутанность сознания и слабоумие, сообщает «Доктор Питер».
Доза B3 от 100 до 300 мг в день может существенно снизить уровень общего холестерина у мужчин. При этом ниацин хорошо справляется с «плохим» холестерином, повышая уровень «хорошего».
Ранее Ольга Бокерия рассказала о главной причине атеросклероза.
